Blogi

Uuden oppiminen ei ole sidottu tiettyyn ikään, vaan oppiminen, uteliaisuuden säilyttäminen ja omien tavoitteiden ja unelmien määrittäminen on tärkeää joka ikävaiheessa. Meille aikuisille elinikäinen oppiminen sekä ylläpitää että edistää mielen hyvinvointia.

Nykyhetkeen keskittyminen on meistä monelle vaikeaa. Ja juuri sitä aivomme ja kehomme kuitenkin kaipaavat. Kun keskityt siihen, mitä tapahtuu juuri nyt, pystyt kuulemaan omat ajatuksesi, huomioimaan tunteesi ja kehosi viestit. Samalla keskushermosto saa tilaisuuden rauhoittua, stressihormonien taso laskee ja mielihyvää tuottavia hormoneja muodostuu...