Omien luonteenvahvuuksien selvittämisellä alkuun

Luonteenvahvuuksien jäsennys ja luokittelu perustuu positiivisen psykologian tutkijoiden Christopher Petersonin ja Martin Seligmanin johtamaan tutkimustyöhön, jossa kartoitettiin maailmanuskonnoissa, kulttuureissa ja filosofioissa esiintyviä universaaleja hyveitä ja luonteenvahvuuksia eli tavoiteltavia, arvostettuja ja itseisarvoisesti myönteisiä luonteenominaisuuksia.

Luonteenvahvuudet ovat positiivisia piirteitä ja ominaisuuksia, jotka heijastavat yksilön sisäistä voimaa ja hyvinvointia. Ne kuvaavat henkilön luontaisia taipumuksia ja vahvuuksia, jotka voivat auttaa häntä menestymään ja selviytymään erilaisissa tilanteissa. Luonteenvahvuudet perustuvat positiiviseen psykologiaan ja keskittyvät yksilön vahvuuksiin sen sijaan, että korostettaisiin heikkouksia.

Luonteenvahvuudet ilmenevät ihmisen toiminnassa, ajatuksissa ja tunteissa, eri tilanteissa ja eri elämänalueilla. Niitä on kaiken kaikkiaan 24, ja jokaisella ihmisellä on potentiaalisesti käytössä kaikki nämä. Luonteenvahvuuksista 3–7 ovat niin kutsuttuja ydinvahvuuksia, joiden käyttö on kaikkein luontaisinta. Nämä ydinvahvuudet tuovat parhaat puolemme esiin.

Vastaavasti osa vahvuuksista on kasvuvahvuuksia, joita käytämme vähemmän tai joista emme ole kovin tietoisia. Lisäksi meillä on tilannekohtaisia vahvuuksia, joita hyödynnämme joustavasti tilanteen vaatiessa. Tukivahvuudet sijaitsevat vahvuusprofiilimme keskivaiheilla ja toimivat ydinvahvuuksiemme tukena.

Luonteenvahvuuksia ovat muun muassa reiluus, ystävällisyys, huumorintaju, sinnikkyys, sosiaalinen älykkyys. Niitä voidaan kehittää ja käyttää tietoisesti parantamaan elämänlaatua, työsuoritusta ja ihmissuhteita. Luonteenvahvuudet tarjoavat kehyksen yksilön positiiviselle kasvulle ja auttavat häntä löytämään voimavaransa arjen haasteissa.

Tiedätkö, mitkä ovat sinun luonteenvahvuutesi? Ne on mahdollista kartoittaa osoitteessa: https://www.viacharacter.org/survey/account/register (VIA Survey, VIA-instituutti)

Minun ydinvahvuuteni ovat

• Reiluus
• Rehellisyys
• Rakkaus
• Kiitollisuus
• Oppimisen ilo.

Olen onnekas, sillä näitä kaikkia pääsen hyödyntämään työssäni työnohjaajana, lyhytterapeuttina ja valmentajana. Mitä luonteenvahvuuksistasi sinä voit hyödyntää omassa työssäsi ja elämässäsi yleisesti?

#vahvuudet #vahvuusajattelu #voimakehä #hyvinvointi #työnimu #itsetuntemus #positiivinenpsykologia